最健康的减肥快速减肥方法

病情分析：
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，必要时可以辅以药物治疗等方法的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

病情分析：
你好，很高兴与你解答，根据你描述的情况，你比较偏胖？你需要了解最健康的减肥方法？

指导意见：
你好，最健康的减肥方法，就只有两种。也就是控制饮食和加强锻炼。如果你没有时间运动的话，可以适当的控制饮食。平时多吃点新鲜蔬菜及水果。忌食油腻辛辣刺激性的食物。