去睡困难，一天睡不了几个小时

病情分析：
是不是玩游戏困了就睡觉，睡醒了再玩，也不分白天和黑夜，这样长期下去，不做户外运动，身体会吃不消的，你需要改变这样的生活方式，有节制的游戏。

指导意见：
是不是玩游戏困了就睡觉，睡醒了再玩，也不分白天和黑夜，这样长期下去，不做户外运动，身体会吃不消的，你需要改变这样的生活方式，有节制的游戏。有个健康的作息规律的作息。

病情分析：
你好！你沉溺于游戏太久了，导致神经衰弱，严重失眠。迷途知返啊，小伙子！

指导意见：
这种情况后果很严重！建议你尽快戒掉网瘾，必要时找专业机构，如精神病医院，服药治疗一下。悬崖勒马，尚未为晚。祝好！

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你失眠是和你玩游戏有关系，别人在睡觉的时候你在玩游戏，别人在工作的时候，你也在玩游戏，大脑时时处于兴奋状态，所以，你入睡困难。

指导意见：
建议你去看看中医，先吃中药调理一下，然后就是合理安排生活习惯，白天多户外走走，多和朋友出去玩，晚上早睡，不熬夜，睡前不玩游戏，不看刺激性的东西。

病情分析：
你好，如今，很多年轻人都喜欢在睡前刷手机或者玩电脑游戏。曾有研究显示，玩电脑两小时，体内褪黑激素分泌量将大幅降低，直接影响睡眠，长此以往或将引发失眠。

指导意见：
不要养成在床上阅读或者看电视的习惯，困了才上床休息，尽可能减少呆在床上的时间，建立床和睡眠的强有力联系。睡前不要喝咖啡或避免活跃的脑力劳动、吃东西或喝酒等。