该吃什么怎么做，才能补阳气呢。

病情分析：
根据你的描述，有失眠，疲乏无力，记忆力减退，这个与神经衰弱有关，

指导意见：
建议，你可以去医院看看，找个中医医生进行辩证论治，这样的话，有利于有效的治疗。有一定的帮助。

病情分析：
你好。根据你描述的情况，性生活比较频繁。现在手心经常出汗,有什么事情打不起精神。如果伴有头晕，耳鸣，腰酸，中医常见的是肾阴虚。你的情况最好让中医摸脉，根据症状，舌苔，脉象综合判断，确定证型。可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。不要抽烟，喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居佳有规律。控制性生活的次数。

病情分析：
你好根据你所描述的情况看来，那你最近一个月就不要在有性生活，你现在年龄还小，休息一段时间就没事，

指导意见：
如果你长期这样有性生活和熬夜，你没有到中年人就会未老先衰，现在还小不要去造害身体，现在就出现了记忆力减退就是肾精不足导致的