腹外斜肌那里肿了，一动就疼

病情分析：
朋友你好，你描述自己腹部外侧肌肤疼痛，首先要排除运动拉伤，或者受到了外伤，也有可能是外力挤压，等情况，如果是上述情况造成的疼痛，可以在24小时后热敷。

指导意见：
针对你描述的情况，如果排除外力等原因导致，建议你最好到医院拍个片子，仔细检查一下，以免贻误病情才好。

病情分析：
你好，根据你的情况，腹外斜肌那里肿痛，一动身体就会疼痛，首先需要排除外伤导致，考虑是受凉软组织损伤或拉伤，

指导意见：
首先应该注意休息，注意保暖，劳逸结合，避免剧烈活动，可以吃舒筋活血止痛药进行调理，必要时可以外用云南白药喷雾剂进行治疗，平时尽可能避免吹空调或电风扇，

病情分析：
腹外斜肌肿了且一动就疼考虑是肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

指导意见：
这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。一般可以应用中药膏药活血化淤、消肿止痛等治疗。也可局部热敷，注意休息，不要劳累。