自己觉得自己有抑郁症

病情分析：
根据您的描述考虑您是成绩下降，睡眠浅，记忆力减退，这种情况的话，建议您首先要放松心情

指导意见：
建议您保持充足的睡眠，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，或者是喝点安神补脑液吃点海藻油相对的话，对您都有一定的帮助。

病情分析：
你好，你为什么出现这种症状呢？是和爸爸妈妈闹翻了吗？

指导意见：
你好，你只要不熬夜，按时休息，早睡早起把所有的精力都用在学习上，积极乐观向上就不会出现这种情况，有什么问题及时和家长沟通。

病情分析：
心境低落，难以开心，不愿出门，不愿交流。睡眠障碍。头疼头晕，食欲差，兴趣降低。有时甚至有轻生的想法和冲动，这些确实是抑郁症的症状表现。

指导意见：
建议看一段时间的心理医生做治疗，同时也要加强自我调节。比如少思虑，因为很多事情都是中性的，简单的，思虑的太多了，就往往变得复杂而负面。空闲时可以经常拍打胸口部位力度以自己能够承受为宜，拍打这个地方可以让心请愉快。因为这里是我们的情感能量中心。