2019-07-12 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:本人18岁了一直很瘦吃不胖胳膊很细比女孩子都细要怎么办
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病情分析:
你好,如果觉得胳膊特别细的话,通常可以做一下系统的功能锻炼,尤其是力量训练可以使得胳膊逐渐变粗,还要增加蛋白质的摄入,增加碳水化合物的摄入。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,人的体型受多种因素的影响,比如遗传、饮食、运动等,如果只是偏瘦,没有其它不适的表现,问题不大,建议均衡膳食、加强营养,适量运动、增强体质,必要时可咨询中医科调理一下脾胃的运化功能。
病情分析:
当前这种情况来说,有可能是存在功能障碍的这种问题,这种情况来说有可能是存在肌肉费用性萎缩的一些情况,可以通过锻炼的方式达到改善,一般可以做一些无氧运动的方式帮助调整
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑,你是胳膊比较细的情况,请问身高体重都正常吗?都是多少?
指导意见:
建议,你的这种情况,建议参加有氧运动,可以通过哑铃或者是单双杠等运动来促进肌肉发育改善这种情况。
身高是173体重47公斤从小就是很瘦吃不胖的
你可以通过有氧运动来改善这种情况。
病情分析:
你的胳膊是比较细,这与个体发育有关,与机体消化吸收能力有很大关系。
指导意见:
建议可以进行体育锻炼,多练习手臂的运动,促进肌肉的发育,饮食给予营养丰富易于消化吸收的食物。
应该吃什么食物改善
可以多喝鱼汤、牛奶,吃瘦肉、鸡蛋富含蛋白质的食物。
吃蛋白,粉可以吗
这些补品不一定吸收,还是从食物摄入比较好。