想不开，不自信，烦躁，抑郁
2019-07-12 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：自己的腿部原来很好看，很细，之后在一年内因为种种原因长了肌肉，变粗，别人之前是夸赞的，然后现在不了，自己一看到自己的这个腿就很烦躁，焦虑，抓狂，哭，觉得没办法变了，没办法回到从前，压抑，想过打肌肉消除针，又不被家人支持，想不开，觉得很珍惜自己的外表
满意答案
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- 杨雪 二级心理咨询师
- 长春市第二医院
病情分析：
你好:对外表有强烈自卑感的人，童年和少年时代要么长期受到来自外界的否定和压力，要么曾经某一件事情造成了心理创伤。因此，要真正的消除对外表的自卑，就必须从内在出发，全新接纳自己，才能真正改变。从自卑到自信，一个人真正战胜的是自己的内心。内心的安全感来源于对自己不完美外表的接纳。
指导意见：
建议建立自己的标准，不在乎别人的主观看法。当你不需要借助外在评价来增强自己的自信心和安全感，能真实面对自己时，你就真正放下了对外表的自卑。
本人165，不到一百斤，很瘦，就因为这个减不掉的肌肉很崩溃，一年前我腿很细，很好看，现在一想到斤这个就很扎心，我因为这个很疯狂，一度减肥到96斤，我很无助，因为这个一度觉着想不开，不如去死我很想打肌肉消除针，你觉得可取吗
如果，现在提问的人是我？你会给出什么建议呢？
我觉得打瘦腿针没什么，是值得的，而且这能让我快乐，可家人不怎么支持
你的问题不是打了瘦腿针就能解决的，即便打了针，你还会有别的要求，你目前是一种焦虑状态，对身体的完整性，和完美性的焦虑，建议心理咨询进行辅导。
现在只对腿不满意，我其他脸什么的长得挺好的，从没想过要动脸
希望你按照上述回答，纠正自己的行为
其他答案 (2)
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- 王长芳 二级心理咨询师
- 咨询：18636人
病情分析：
你好，根据你的年龄，爱美之心人皆有之。你正值青春年少，对自己的外形注意也是情理之中的事情，你可以加强体育锻炼，少吃零食。
指导意见：
也不要自责，平时可以积极的进行锻炼身体，让自己晚上吃饭要减少，吃成七成饱，也不要吃太油腻的食物。多吃高蛋白食物
长得是肌肉，本人165不到一百斤，很瘦，就因为这个肌肉腿崩溃了，很难改变，并且我不接受这个事实，有一段时间因为这个还想过要是腿这么粗不如去死，这么丑，救救我
外形好看是一个方面，还有充实内心，不要太过分的关注，学会自控，少吃油腻类食物。
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- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的期待相冲突时就会有强烈的情绪反应。爱美之心，人皆有之。你正值最美的年龄，对自己要有自信。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，增强自信。学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。加强锻炼，合理饮食。健康美才是最重要的。
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