大姨妈来了，不知道吃什么食物可以缓解痛经。

病情分析：
痛经一般在月经前和月经期，下腹疼痛或者是胀痛，还会伴有面色苍白恶心呕吐等症状。

指导意见：
建议可以吃点钰美泰片来双向平衡雌激素，可以平稳月经，缓解痛经，而且是没有副作用的，平时要注意饮食的清淡，切忌生冷寒凉食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，痛经的原因很多，要治疗痛经需要找出病因，对症治疗。

指导意见：
根据你的情况，建议你在月经期要注意休息，注意保暖，不要受凉，不要吃凉的以及辛辣刺激性强的食物，注意外阴的卫生。内衣要勤换洗。

病情分析：
你好，依据你的病情描述，你的这种现象，是需要去医院检查的。

指导意见：
请不要紧张，调暢情志，注意小腹保暖，忌食寒凉食物。建议你去医院妇科检查，排除子宫附件等器质性病变。如果只是功能性的，建议你去看看中医，看看是何种类型的痛经，然后再确定食疗方法。