从昨天开始左侧后脖颈活动受限

病情分析：
根据你的情况和症状，考虑是由于颈椎周围软组织肌肉急性痉挛引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和颈椎周围软组织松解方法进行治疗，同时给予注意避免劳累和着凉，促进恢复。

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析，引起这样的颈部疼痛有许多原因，颈部肌肉运动失调、筋膜炎、颈椎的小关节炎、或是颈椎的小关节半脱位等，但常见的是颈部肌肉的运动不协调所致，通常说的落枕。建议到正规医院骨科进一步检查下，排除其它原因所致的颈部疼痛。如果确是颈部肌肉运动失调所致，是以休息为主，辅助外用的中成药药膏等。也可以做做热敷。

病情分析：
你最大的可能是颈肩综合症，和颈椎病有着相同的症状，可以有颈部活动受限。

指导意见：
你可以口服颈复康颗粒进行治疗。同时要做颈椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗。避免长时间低头工作或玩手机。睡觉时枕头要低一点。