腰椎间盘突出症平蛙泳

病情分析：
你好！患有腰椎间盘突出，平时有什么症状吗，腰部酸痛，腿疼腿麻？如果没有可以去游泳，游泳前要做好热身运动，游泳可以锻炼身体，增强体质，对椎间盘突出还有益处呢。就是别太劳累。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出症患者是可以尽情游泳的，这种情况是不会加重病情的，主要是避免受凉就好，游泳，而且可以减轻腰椎的压力

指导意见：
建议你平时注意保暖，防止受凉，注意避免久站久坐游泳是可以的运动有助于腰椎恢复，加强腰背肌的锻炼，平时多做倒酒做挺腹运动，做小燕飞，都有助于腰椎康复。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，腰间盘突出可以先保守治疗，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。

指导意见：
避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部着凉。在医生指导下进行腰背肌训练，可以自由泳。必要时牵引按摩！祝你早日康复！

病情分析：
多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛麻木活动受限不适反应现象。注意休息避免劳累。

指导意见：
可以泳游，游泳是比较好的一种锻炼方法，不要太剧烈和太长时间，睡硬板床，避免腰部负重，手提重物，热敷理疗，避免腰部着凉。