血糖偏高如何避免糖尿病、

病情分析：
之所以会得糖尿病和机体的状况以及个人的生活习惯都有很大的关系，现在通过你的饮食控制和运动的话，那血糖基本上控制在正常范围，建议继续保持，而且要定期的复查血糖，至于能不能避免患上糖尿病，这个没有准确的答案。

病情分析：
空腹血糖6.8mmol/L，没到糖尿病标准，属于空腹血糖受损，确实没必要吃药。只要坚持控制饮食及运动就可以了。不要担心，估计是因为前面你没养成良好的饮食习惯。

病情分析：
好了很多的，坚持下去可以避免血糖再次升高的情况，必要时医院复查血糖。

指导意见：
注意休息，注意保暖，避免受凉感冒，坚持饮食生活锻炼身体调节看看，检测血糖情况。

病情分析：
血糖升高分为两种，第一种是还没有达到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之间叫空腹血糖受损；餐后两小时血糖7.8-11.0mmol/L，叫糖耐量减低，这两种都是糖调节受损，也叫糖尿病前期，容易得糖尿病。你最好是测测饭后血糖，

指导意见：
要注意饮食。糖尿病饮食，不能吃甜的，不能吃糖，稀饭要少吃。因为淀粉类的都是糖，比较容易吸收，吃完后可以引起一过性高血糖，所以淀粉类的要少吃，包括米饭、稀饭、面条、包子、馒头、淮山、土豆、红薯都是淀粉类的东西。一般来说糖尿病患者推荐每一餐先吃一大碗蔬菜，半饱以再适当吃点瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等低脂高蛋白的东西，最后吃一小碗饭，这样可以不饿，又可以适当的把血糖降低。此外，可适当运动，糖尿病患者推荐吃完饭以后休息半个小时去散步，运动量不要太大，时间不宜过长，运动会减轻体重，增加胰岛素的敏感性。