体寒睡不着身体寒冷特别小腿

病情分析：
你好，你的情况考虑是肾虚和腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼。

指导意见：
建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。

病情分析：
体寒，怕冷，睡眠质量较差，可以去看中医，根据医生建议进行中药综合调理，活血，益气，补肾，安神。

指导意见：
日常饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食生冷硬辛辣刺激性食物及烟酒，适度户外运动，增强机体抵抗力，积极配合医生进行中药调理，也可以口服六味地黄软胶囊，吗丁啉。