长白头发，最近长了很多

病情分析：
你好！你自己都知道是抑郁状态惹的祸，长白头发要吃黑五类，黑芝麻，黑豆，黑玉米，黑米，黑花生等等超市里有很多，可以去买，最重要的是要保持好心情，运动锻炼身体。

指导意见：
长白头发要吃黑五类，黑芝麻，黑豆，黑玉米，黑米，黑花生等等超市里有很多，可以去买，最重要的是要保持好心情，运动锻炼身体，规律生活。

病情分析：
现在很多的青少年或者青年长出了白头发，但是具体病因是什么，现在还没有明确的科学研究根据。

指导意见：
平时主要的治疗原则就是说注意休息，生活规律，不要急躁，不要压力过大，戒烟限酒。良好的作息规律和良好的心态都是非常关键的。现在也没有明确的具体的治疗的方法和药物。这是对症治疗，有的效果也不是很好。所以说还是良好的作息，良好的心态才是主要的。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己最近出现很多白头发，导致头发发白原因很多，可能和自己平时心情抑郁有一定关系，

指导意见：
建议平时注意饮食规律饮食卫生，多吃含黑色素高的蔬菜水果，如黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳等，平时避免熬夜或过度疲劳，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足睡眠时间，学会调节自己心态进行调理。