脚踝部扭伤，发红，疼痛

病情分析：
通过你的详细描述为足踝韧带损伤，已经10个月左右，目前症状建议泡脚每天，改善微循环，建议不要暴力活动，建议局部热敷烤电微波治疗，如果疼痛加重，建议口服舒筋活血药物。

病情分析：
你好，根据你提供的情况及信息，考虑有可能你没有完全恢复，就进行剧烈运动。这样循环往复，导致没有完全恢复。

指导意见：
你这样的情况，建议你注意休息，踝关节适当活动，避免剧烈运动。扭伤主要是软组织的挫伤，踝关节的扭伤恢复还是比较慢的，好好的调理，应该可以慢慢恢复的。