2019-07-14 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:5月份开始就熬夜,久了之后10点睡,睡得时候心里还有点紧张,不知道为什么,6,7月晚上睡觉的时候就一直很紧张,但有时很疲惫的时候,一下子就睡着了
满意答案
病情分析:
根据你的描述男,十四岁,五月份开始就熬夜,久了之后十点睡,睡得时候还有点紧张,不知道为什么,六七月份睡觉的时候一直很紧张,但有时候很疲惫的时候,一下子就睡着了。
指导意见:
考虑是精神压力大,紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
其他答案 (2)
病情分析:
你从六七月晚上睡觉的时候,一直很紧张,睡不着觉,这很可能是因为长时间熬夜造成的。熬夜影响了正常的睡眠规律。
指导意见:
你今年14岁,正是长身体和大脑发育比较快的时候。每天要保证有充足的睡眠,晚上尽量不熬夜,做到早睡早起。晚上睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己闭目养神也是休息,放松下来就容易睡着了。
病情分析:
你好孩子!从你的描述知道,从5月份起开始熬夜,久了心里会有些紧张,但有时很疲惫的情况下入睡还算快。这种情况跟你这三个月来一直熬夜有关。
指导意见:
孩子,14正值青春发育期的关键阶段,建议这个时期加强体育锻炼、按时作息,不要贪恋网络或者游戏熬夜、影响睡眠。因为长期熬夜会给心脏带来巨大的负担,而且会影响到人体内分泌,从而带来各种问题。希望你尽快按照我的建议去做,早睡早起,你说的那些症状就会慢慢减轻甚至消除的。