和同学扳手腕骨折，右肱骨内上髁骨骨折

病情分析：
任何事情或者是活动都是会有意外的，不是他比你厉害多少，而是你正好赶上了这个意外，我想那位同学也对此感到很不安

指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。