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全身没力气，想睡觉，头昏。

2019-07-14 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：全身没力气，然后想睡觉。有时候腿麻，感觉脚脖子热，头昏脑胀，不愿意说话。感觉喘气热，还不发烧。

满意答案

: 王钰 二级心理咨询师; 咨询：2805人

病情分析：
您好，根据您的描述，您最近是否是有焦虑或者是紧张恐惧的这种情绪体验呢？您的这些症状更加像是躯体化的症状

指导意见：
请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松

投诉 追问 2019-07-14 09:53

2019-07-14患者追问

不焦虑，也不紧张，就是想睡觉，头沉。