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胳膊天生弯曲，可以做俯卧撑吗

2019-07-14 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：胳膊天生弯曲可以做俯卧撑这类运动吗。怕把胳膊弄骨折了

满意答案

病情分析：
根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为如果你只是先天发育的问题引起，只要肌肉比较强大的话，应该是可以做俯卧撑的，俯卧撑主要是锻炼肱二头肌和肱三头肌及其周围肌肉的力量。

投诉 追问 2019-07-14 10:27

2019-07-14患者追问

肌肉力量较小可以吗

2019-07-14医生回复：

如果力量比较小的话，就建议你先不要做俯卧撑，先把肌肉力量锻炼强大以后再考虑。

2019-07-14患者追问

训练力量的话。具体要做些什么。摄入蛋白质要多少

2019-07-14医生回复：

你多吃牛肉，鸡胸肉，做小哑铃的训练。

其他答案 (2)

病情分析：
每个人的胳膊，就是前臂，也不是绝对的笔直的，有个角度。天生胳膊骨头就长这样，又没有明显的弯曲畸形，是可以做俯卧撑的，不要担心，也不会发生骨折的。

投诉 2019-07-14 10:30

病情分析：
你好！发现胳膊天生弯曲，从图片上看，右上肢有轻度肘外翻，正常肘关节完全伸直时可见有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻。所以建议就医骨科检查一下。如果是轻度肘外翻，可以做俯卧撑。

投诉 追问 2019-07-14 10:36

2019-07-14患者追问

简称完毕了。是轻度

2019-07-14医生回复：

轻度的肘外翻，如果没有神经症状，也没有其它不适，可以通过锻炼增强力量。

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