青春期缺乏运动爱吃零食长胖

病情分析：
你好，青春期如果已经出现了发胖的情况，最好要把零食戒掉，尤其是高热量的零食。

指导意见：
任何一种零食的热量都不低，而且越是经过多重加工的零食热量越高，吃了越容易长胖。建议你少吃零食，多运动是可以瘦的。

病情分析：
青春期的话体内激素不稳定，吃的多运动少了就会有引起肥胖的。

指导意见：
主要还是需要饮食控制，避免吃甜食和油炸零食，三餐是可以正常吃的，还有就是加强运动锻炼。