失眠可以适量吃些安眠药调整一下生物钟吗
2019-07-15 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：熬夜了一次生物钟就乱了，变得晚睡晚起了，很难调整回来，能适量吃点安眠药把生物钟调整回来吗？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
您好，服用安眠药调整生物钟不是解决问题的办法，安眠药的副作用对身体会有伤害，建议通过调整自身的作息时间，晚饭后多运动，使自己处于疲劳状态，喝一杯牛奶，用温水泡脚，有助于睡眠，不要长时间玩手机，时间长会慢慢调整过来。
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2022-09-27 19:14
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