说话太久吃什么能保护嗓子，
2019-07-15 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：因为是辅导老师要补课，每天得讲最少八个小时，请问吃什么好能保护嗓子，大约每天讲8-10个小时，但是只有6个人的班，不需要说话太大声但我讲课习惯大声
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满意答案
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- 李姝娜 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
保护嗓子主要从两个方面入手：1、平时用声的不良习惯。2、生活饮食上注意。嗓子出现声音嘶哑及急性炎症时，不要再大声嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免烟、酒的刺激。平时不要喝太多的饮料、咖啡以及浓茶，最好以白开水为主。可以用中草药，如金银花、胖大海、麦冬、陈皮等中草药代茶饮。另外在嗓子出现炎症时，一定要注意严格禁声。
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2022-11-01 20:19
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