健身后右背发凉发紧。

病情分析：
这个主要是由于运动过度的原因，存在有局部肌肉紧张的问题引起的这个症状表现。

指导意见：
平时这种健身运动要注意循序渐进的进行，可以通过局部按摩，热敷的方法缓解问题不大。

病情分析：
你好，你所说的情况，一般是因为健身过度、不当引起的这种现象的了。需要一点点来。

指导意见：
健身不要一下子就做很多，以及姿势等需要慢慢适应，要不就会造成身体的伤害。建议先轻度的活动，目前建议适当减少运动量，可以轻柔做背部的按摩。