为什么呼吸困难要沉下去

病情分析：
18岁女生。昨夜做了一次噩梦，一次惊醒，一次在睡梦中，感觉浑身无力，呼吸困难没办法醒来。然后再想睡觉的时候，

指导意见：
感觉呼吸困难，快没了，后来就没有睡眠了。今早醒来感觉胸闷呼吸困难，怀疑是不是因为昨晚睡得少。你的怀疑有点道理，反过来，你昨晚频繁的在梦中感觉不舒服，是不是提示你身体的问题呢，建议观察一下自己，需要的话，建议去看一下医生，怕麻烦的话，社区医院就可以

病情分析：
根据您的描述，这种情况多考虑是由于睡眠时出现梦魇，睡眠质量不高、身体过于疲劳、休息不好所导致的。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳。在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量、保证充足的睡眠时间。

病情分析：
你这种情况属于梦魔，就是俗称的鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动。有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

指导意见：
可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

病情分析：
在夜间睡梦中被噩梦惊醒，这个时候呼吸困难胸闷气短往下沉，这种感受确实让人内心是感到惊恐和害怕的，但又不知道是什么原因导致因此前来咨询。

指导意见：
最近精神情绪过度紧张，或者现实生活中有没有让你感觉到内心十分压力特别大，这时感觉到窒息的一些事情，同时我建议您还是要做一个相关心电图方面的检查。