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连续跑步17天脚踝小腿有点肿

2019-07-15 3人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：本人34岁没有外伤没有病史，最近想减肥慢跑，连续慢跑步17天每天5公里，少10天感觉腿疼，最近一周发现引退和脚踝肿了，请多指教

满意答案

病情分析：

你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况可能还是和不适应有关，以后运动尽量的要循序渐进啊，不要一次性剧烈运动。先休息几天，看看能不能缓解吧。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

投诉 2019-07-15 15:11

其他答案 (2)

病情分析：
连续慢跑17天没有外伤史，现在脚踝骨有点肿，这种情况建议你适当的少活动，把患肢抬高，吃点活血的药物或一段时间看看怎么样？无好转，到到医院去检查一下

投诉 2019-07-15 15:43

病情分析：
如果踝关节没有扭伤，腿部疼痛和踝关节肿胀就是运动引起的，适当休息，减少运动量就可以缓解。

指导意见：
晚间睡前用热水泡脚，能促进局部血液循环，减轻肿胀，缓解疼痛症状。除了运动以外还需要适当控制饮食，少吃油腻食物，尽量清淡饮食。

投诉 2019-07-15 13:15

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