分散注意力，不去想艾滋病。

病情分析：
你好，艾滋病主要是通过不洁性行为接触感染，你说的日常接触不会得病的。

指导意见：
你好，你的情况平时多和家人朋友等聚聚餐、健健身等，这样子可以减少你自己独处的机会，转移注意力的。

病情分析：
艾滋病病毒在环境中是不会存活的，你说的这种情况也是不可能感染艾滋的，完全不必担心。

指导意见：
艾滋病只有三种传播途径，性传播，血液传播和母婴传播。其中主要是性传播，只要没有发生直接无套高危性行为，一般都不会感染。

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，你这个是有些恐艾，主要还是要调节一下心里的啦。

指导意见：
你这个是不会感染艾滋病的，你自己也是知道的，你对艾滋病的恐惧，可能来源于你对艾滋病的不了解，心里恐惧，多了解一些艾滋病的知识，消除你的恐惧心理，恢复正常的生活就可以了。