以前有过手淫，出现了一系列病症

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑建议平时戒烟戒酒，注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累及熬夜，适当增加运动量，控制体重，转移注意力到工作和学习上来，慢慢会有好转的。

病情分析：
根据你的描述，一般指甲上出现竖纹有可能是以下几种情况造成的，第一就是有家族遗传的可能，第二是由于维生素A的缺乏导致的，第三则是由于贫血的发生而出现指甲竖纹，第四则是精神紧张、睡眠不足，除此之外还有可能是身体有慢性炎症导致的。
指导意见：

指导意见：
指导意见:一般成人心率正常范围是每分钟60-100次，如果每分钟超过100次即为心动过速，会引起心慌不适，与休息不好，精神紧张有关。