初中三年一直不断长胖

病情分析：
早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

病情分析：
根据你的描述，从初中开始一直长胖，没有采取过任何措施，现在到了高中想减肥。

指导意见：
给你的建议是，考虑你想减肥可以通过控制饮食，在控制饮食的同时进行运动来达到减肥的目的，你可以在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，饭后半小时进行运动。坚持一段时间会有效果。