大便不通畅，排便不多，饮食正常

病情分析：
你所说的情况，您可以口服一些复方谷氨酰胺胶囊，参苓白术颗粒缓解症状，平时饮食要注意清淡，不吃辛辣油腻的东西，注意肚子保暖。如果上述药物症状还是不能缓解的话，及时到医院就诊，可以使用中药调理。

病情分析：
根据你的描述，你是患有便秘，是由于饮食不当导致的，如食物中纤维素含量少或喝水，导致粪质干硬，或是活动少使胃肠蠕动减慢，造成粪便在肠道中停留时间过久，水分被肠壁所吸收，造成粪质干硬，排除困难。建议你多饮水，多活动，多吃新鲜蔬菜和水果，养成良好的排便习惯。

病情分析：
根据你的描述的情况，应该是便秘，消化不良引起的症状。

指导意见：
建议你可以口服四磨汤，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝水吧，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，多运动。

病情分析：
便秘的情况，平时多食新鲜的水果和蔬菜，多饮水，避免食辛辣食物，必要时做个肠镜明确。

指导意见：
注意观察，注意休息，避免受凉加重病情，适度多饮水，避免暴饮暴食，多食水果和蔬菜。