椎间盘突出6mm应该怎么办

病情分析：
得了腰椎间盘突出关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果严格保守治疗半年以上效果不佳就需要手术治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种可以进行按摩，理疗，牵引等治疗，同时也可以口服药物进行治疗。

指导意见：
平时注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，不要久坐久站，不要弯腰搬拿过重的物品，平时注意饮食规律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，患腰椎间盘突出症，平时注意不要太劳累，防止复发。

指导意见：
建议平时休息时平卧硬板床，每天坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，忌久坐和弯腰劳累，可以服用腰痛宁胶囊，放心心情，平时日常注意就可以。

病情分析：
腰椎间盘突出庭，保持愉快精神，避免思想压力过大，突出6mm，先考虑物理疗法，如按摩，推拿。

指导意见：
日常注意休息，休息时使用硬板床，避免长时间从事弯腰活动，如久坐，久蹲，关节注意保暖，避免着凉，饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，适度户外运动，增加机体抵抗力。