我觉得我得了抑郁症、痛苦

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在的这些症状确实是抑郁的表现，人在抑郁的时候会经常性的绝望，绝望，甚至有的会出现自残

指导意见：
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症、强迫性思维强迫症以及具体形式障碍和偏执型人格障碍的可能。导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实不良事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观在某些方面偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。

指导意见：
建议你最好抽时间到当地正规医院精神心理科看一下医生，做一下心理测评以及人格测试等相关检查，以明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度，并在医生指导下做相应专业性的治疗和调理。另外希望你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，放松身心，做好自我心理调节和自我减压，并争取让自己尽快走出目前的困境。