检测自己是否得抑郁症的方法。

病情分析：
情绪低落是否是抑郁症，信息太少，赞无法判断。轻微抑郁症表现：情绪低落，心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。

指导意见：
建议：⒈可以辅助心理治疗，保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。⒉适量运动，锻炼身体，放松身心，情绪自然会好起来。与人交流，出去旅游，多读书，培养自己的爱好。⒊调整良好的心态，乐观面对一切事物。

病情分析：

你好，看了你的描述。如果单纯的是情绪低落，并不一定证明就得了抑郁症。如果想明确的知道自己是否得抑郁症的情况下，建议你到正规医院的精神科去检查，以便明确一下。

指导意见：
建议你平时要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪，平时要积极锻炼身体，增强体质，多做户外运动，养成锻炼身体的习惯，规律作息时间不熬夜。调整自己的情绪，保持心情舒畅。多参加集体活动。遇事多想好的，积极的一面。

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，一般情况下自己测试是否抑郁症，在网上可能有这样的量表，但是我还是建议你应该找当地的心理咨询师进行测试，测试完之后还可以给到你比较正确的解释。

指导意见：
最关键问题是要是测出来自己是抑郁症，你会怎么样？你能自己调节自己的情绪吗？如果调解不了会有什么样的办法呢？建议你直接找学校里的心理老师，或者当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询，帮助你缓解压力，能够恢复到正常的学习生活状态

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，16岁少女，情绪很低落，想知道自己是否抑郁症，咨询检测自己是否抑郁倾向的方法

指导意见：
网上找焦虑抑郁自测量表，青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动烦躁不安，敏感多疑虑，并不是抑郁症，正确认识青春期发育时期心理健康教育