2019-07-17 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:吃什么东西补肾,做什么运动补肾呢,有什么比较好补的呢,
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病情分析:
肾阳为先天之本,脾脏为后天之本,肾脏要考脾脏不断运化充盈所以饮食正常是保证肾精充足的基础,而木耳枸杞子山药黑芝麻核桃贝壳类海鱼都具有补肾功效,适当运动,使脾脏建运即可以。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,一般来说你这个年纪不存在肾虚,从食物来看的话,一般黑豆,山药,韭菜都可以补肾。运动的话就是适当运动就可以
指导意见:
建议你先把生活作息调整好,不熬夜,适当运动。饮食合理搭配。可以适当吃点山药,黑豆,芝麻,枸杞,核桃等一些比较温和的食物