医生，我26岁了，170身高

病情分析：
你好，平时在家的话是可以做仰卧起坐练习，仰卧起坐之后再做两组卷腹的练习，平时在健身房还可以做台脚的练习。就是还可以做引体向上。以及哑铃也是可以帮助练就胸肌的。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你的身高170，不知道你的具体体重是多少，如果体重超过20%需要减肥。

指导意见：
建议你平时多吃牛肉，骨头汤，牛奶鸡蛋，瘦肉，包括新鲜的水果和蔬菜，这个情况最好去健身房，配合运动器械健身。

病情分析：
你好，如果想让身上看起来有肌肉一些，需要饮食方面注意，然后重点锻炼某些部位。

指导意见：
饮食上，多吃点水化合物和高蛋白的食物，如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;大豆等植物蛋白。

病情分析：
你好，这种情况可以通过增加饮食摄入来改善。注意监测体重变化

指导意见：
建议您平时可以增加器械类项目塑形，平时监测体重喝锻炼效果，注意多吃高蛋白高维生素饮食