健身扭伤了怎么办啊很急

2019-07-17 3人回答

性别:男年龄:20岁

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满意答案

曹德文 副主任医师
辽源市中心医院
投诉 2019-07-17 13:35

其他答案 (2)

李凤仙 副主任医师
曲靖市第五人民医院
投诉 追问 2019-07-17 13:36
2019-07-17患者追问

还能健身吗?比如跑步什么的

2019-07-17医生回复:

现在不行,需要恢复。

2019-07-17患者追问

意思就是不能健身了呗?

2019-07-17医生回复:

好了以后再健身啊。

2019-07-17患者追问

我是昨天扭伤的今天发现好疼我应该怎么做

2019-07-17医生回复:

卧床休息,热敷。

2019-07-17患者追问

休息多久能健身

2019-07-17医生回复:

一星期左右差不多。

胡志新 主治医师
咨询:16788人
投诉 追问 2019-07-17 13:32
2019-07-17患者追问

晚上还能健身吗?能发话有什么不能做的

2019-07-17医生回复:

目前最好平卧位硬板床休息。停止任何活动,休息三五天

2019-07-17患者追问

要是不休息晚上只是简单的健身强度没有之前大这样可以吗?

2019-07-17医生回复:

容易加重,自己权衡利弊。

2019-07-17患者追问

那么我应该怎么去休息呢?就下班后躺着?

2019-07-17医生回复:

尽量平卧位硬板床休息,避免长时间站立及久坐及长时间弯腰。

2019-07-17患者追问

大概休息多久我才能健身

2019-07-17医生回复:

至少一周后看具体情况,没有疼痛就可以了。

2019-07-17患者追问

我就仰卧起坐动作不到位扭伤了这么严重啊一周啊

2019-07-17医生回复:

好好静养休息就能好的快点。

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