运动量大导致小腿酸痛影响睡眠
2019-07-17 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：今天运动量突然变大，爬山然后到处走，现在小腿酸痛，因为上夜班白天只睡了一个半小时，现在小腿酸的没办法睡觉，我该怎么办？怎么快速缓解小腿酸痛呢？
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，大运动量容易引发肌肉酸痛。出现这种情况，要减少活动量，或是停止运动，卧床休息，在患处给予外敷活血化瘀的膏药，或采用中医手法进行按摩，配合针刺、艾灸等方法，都能加速局部的血液循环，促进乳酸代谢，缓解疼痛症状。
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