一到夜里肩膀到手骨头里面疼

指导意见：
你好，根据你的描述分析，是典型的颈肩背筋膜炎，如果肩部不能外展，也可能是肩周炎，由于肩膀外伤、受凉、过度负重，跳广场舞肩关节过度旋转，造成的颈肩背软组织挫伤水肿、疲劳紧张，引起局部酸胀疼痛，甚至影响上抬上肢，严重时不能拿东西，夜间疼痛加重影响休息，有时放射到上臂、前臂。建议每晚用热水袋热敷，疼痛厉害口服双氯芬酸钠，止痛效果好。注意少活动、休息。

病情分析：
你好，根据你的描述，有可能是因为缺钙引起或因为骨质疏松引起的。不排除是因为肩周炎的疾病引起的。

指导意见：
最好是检查一下的。若是缺钙的，建议适当的补钙，以及可以做做理疗、推拿、中药等进行治疗改善的。避免受寒。