腰酸，睡眠质量下降，人疲惫

病情分析：
根据描述症状考虑是肾虚，主要表现就是腰膝酸软，失眠，头晕头痛，乏力，盗汗，食欲不振，精神萎靡等。

指导意见：
建议去中医科诊治确诊以后可以口服补肾的中药治疗，平时要多吃补肾食品，比如牛肉，牛骨髓，猪肾，羊肉，枸杞子，腰果，黑豆，黑米，黑芝麻，大葱，洋葱，韭菜等。根据个人口味合理搭配，具有补肾壮阳的功效。平时要调整工作时间，保证充足的睡眠，避免劳累。

病情分析：
您好，就您的描述来看，您可能是有脑神经衰弱的问题，或者您可能是有慢性前列腺炎等疾病，这种疾病容易导致焦虑，失眠的症状，

指导意见：
您好，没有到医院检查，是无法确诊的，建议您到医院就诊，必要时需要做前列腺超声，前列腺液等检查的，