腿抽筋疼如何缓解能疼几天

病情分析：
你描述的这种情况，一方面考虑肌肉拉伤，其次不排除缺钙引起的可能性。建议你最好到正规公立医院检查一下，化验一下血钙。平时注意多吃含钙比较多的食物，也可以适当的进行按摩。

病情分析：
你好，腿抽筋主要考虑是钙缺乏造成的，建议去医院化验一个微量元素测定，如果钙缺乏，要及时补充，多吃含钙丰富的食物，必要的时候补充钙剂。

指导意见：
含钙丰富的食物有海米，豆制品，牛奶等，平时要注意保暖，不要着凉，可以适当按摩腿部或者是热敷都能有效的缓解疼痛。