脚后跟疼痛是怎么回事

指导意见：
你好，根据你的描述和提供图片情况分析，由于你穿凉拖鞋，鞋底硬，跑的快，不缓冲脚底压力，造成足底软组织挫伤，形成足底跖腱膜炎，多见于跑步、走路较多的，由于剧烈运动，足踝、足底软组织疲劳，引起局部酸胀，疼痛，影响休息和功能，建议每晚用热水泡脚，减少活动，观察几天慢慢好了。疼痛厉害口服双氯芬酸钠缓释片，止痛效果好。

病情分析：
根据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为还是要考虑脚底发炎的现象引起的疼痛，先休养几天，如果没有好转的话，那就要考虑是否脚底有异物的插入，必要的时候需要到医院里面照片检查。

病情分析：
在平时一定要多注意保护脚后跟，适当的在鞋里垫上海绵垫等可以保护脚后跟的东西。也要加强脚部的锻炼，赤足去阳光直射的海滩沙地散步行走，锻炼跟腱部位，保持韧性。还要注意足部的保养，每天晚上睡觉之前可以接一盆热水泡洗脚部，边洗边给足部按摩，使脚部血液流畅，减轻脚后跟僵硬刺痛的症状。