关于保健品维生素片的使用问题

病情分析：
剂量差距非常大，举个例子，以前有个消息四处传播，就是橙子和虾不能一起吃，会产生砒霜中毒，其实机制是橙子的维生素C和虾含有的少量重金属，但是要达到这个反应大概需要两担子的橙子和一箩筐的虾，你说什么人能一次性吃这么多？意思就是维生素片内含维生素的剂量远大于一个水果，大量摄入有可能中毒，水果总不能一大框一大框的进食。一个柠檬大概维生素C含量是10毫克，临床用的维生素C常规剂量是一片100毫克，一天大概是600毫克，相当于60个柠檬。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，前者代谢较快，不会在体内长时间存留，因此不会对身体造成危害，后者代谢缓慢，如果过量补充会对身体造成损害的，水果蔬菜里面多数都是前者。