一天中体重差异三斤易便秘

病情分析：
你好，一般情况下人的正常大便时间是超过3天/次，最频繁不能超过3次/天。

指导意见：
如果没有不舒服，排便次数在正常范围，那就不需要服用药物治疗，平常生活中，多吃点水果和蔬菜如：成熟的香蕉、鸭梨等。

病情分析：
人体在每天早上起床后，体重是最轻的。整个体重也会有所变化。个体差异也比较明显。所以完全没有必要纠结这个体重问题。

指导意见：
定时进餐可以促进肠道的蠕动。如果有便秘的现象多数是由于饮水量过少，或者是活动量过少所导致的。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来增加膳食纤维的摄入，并且增加活动以促进排便。