由于旅行了几天，又加上三年前得过滑膜炎，膝盖肿了，

病情分析：
像你目前这种因为过多活动导致膝关节滑膜炎复发的话，最好是到医院做一下局部的磁共振。如果是不做相关的检查，可以适当的口服，和局部应用一些活血化瘀的药物，积极的对症治疗。治疗期间应当注意卧床休息，可以适当的将患者抬高，禁止过多的行走或负重。

病情分析：
具体情况需要看你原来引起滑膜炎关节腔积液的原因是什么了，如果是风湿类风湿痛风等疾病引起的治疗起来就比较麻烦了，如果以前是因为外伤后引起的这次出现这样一般是因为你过度负重活动引起滑膜炎关节腔积液骨水肿加重引起的了，具体治疗方案建议病人去当地公立三甲医院关节科门诊医生先手法查体检查再做核磁共振检查明确诊断和目前疾病的程度才可以决定下一步针对性治疗方案的，积液少了是无法抽取出来的并且积液也无法一次性抽取干净的，在去医院前首先建议你平躺硬板床上卧床制动休养为主的，如果你继续下地走路的话可能肿痛会继续加重的。

指导意见：
你好，根据你的描述，由于劳累，三年前得过滑膜炎，膝盖微肿，不疼，这个症状如果减少运动可能会减轻，不抽积液应该是热敷按摩患处会减轻，建议你多按摩热敷患处，如效果不佳要到医院骨科就诊手术治疗。