早上跑步的时候小腿前面疼按到骨头也会感觉疼
2019-07-19 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：早上跑步的时候小腿前面疼按到骨头也会感觉疼，平常走路没什么事
满意答案
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- 任文华 副主任护师
- 忻州市中心医院
病情分析：
你好，根据描述你应该是运动量大引起的症状，由于活动量多大，从而引起软组织或胫骨疲劳性的痛疼。你好，建议你减少活动量，贴一些膏药，必要时口服一些止痛的药物来缓解症状，不是大的问题，主要还是以静养休息为主。
指导意见：
你好，根据描述你应该是运动量大引起的症状，由于活动量多大，从而引起软组织或胫骨疲劳性的痛疼。你好，建议你减少活动量，贴一些膏药，必要时口服一些止痛的药物来缓解症状，不是大的问题，主要还是以静养休息为主。
我只是每天晨跑没有太大的运动量啊
先休息几天观察观察！
我有时候穿短裤在公司空调吹着我小腿也会疼
那就是受凉，注意保暖，适量活动！
其他答案 (2)
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- 赵衍听 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好！考虑是局部筋膜炎，就是局部筋膜的慢性炎症、疼痛。治疗方法就是：局部多热敷，近期少活动，注意保暖，配合理疗按摩，一般恢复良好，但是容易复发，建议平时注意保暖。建议拍片。
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- 杨军平 主治医师
- 江西省长征医院
病情分析：
你好，首先不要太紧张了，像你这种情况的话，一般来讲跑步之前一定要拉伸韧带，把这个韧带放松，要不然的话这样跑步很容易引起疼痛甚至扭伤的。
指导意见：
这个并没有什么大的关系，主要是你跑步之前可能没有做跑步前的韧带拉伸运动，所以说就会出现你说的这种情况。下次跑步之前记得做运动前的韧带拉伸就可以了。
那我跑完以后小腿前面骨头按着疼是为什么
一般来讲，这种情况的话，就是你跑步之前没有做韧带的拉伸运动，所以跑完以后会出现疼痛，这是一个原因。其次还有一个原因就是跑完以后会产生乳酸堆积，也会引起疼痛。
意思是一会就没事了是吗
等会就会好转，但是要完全消退的话，要一个星期以后。
那我明天可以继续跑步吗？还有要做哪些拉升韧带的活动？
就是跑步前压压腿，抖动一下关节等等，可以的，可以继续跑步
哦就是别运动太剧烈就可以吧，对了我腿有点变形就是小腿外翻这个怎么弄
这个没关系的，不需要矫正的，一点点外翻没关系的
可是我这个腿看着就不直还有有时候穿短裤空调吹着也会感觉小腿疼
这个吹空调时间久了，你不注意保暖措施保护的话，肯定会疼痛的.可以口服点复方丹参片
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