每次蹲下去再站起来膝盖疼怎么办?

病情分析：
你好，这种情况有可能是有半月板的损伤，或者是有滑膜炎，爬楼爬山都疼的，这个年龄和你久坐不动，或者是剧烈运动有关系。

指导意见：
你好，现在要热敷，不要剧烈的运动，不要受凉，外用活血化瘀的膏药贴敷，口服氨基葡萄糖片，最好用电烤灯照射膝盖部位，每次半个小时，每天两次，可以适当的运动，但是不要剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况如果没有受过外伤的话，你下蹲再起身膝盖不适的话不排除是有关节炎的可能，或是局部有软组织损伤的情况，建议症状严重的话需要及时到院做检查，明确诊断后再对症治疗，祝你健康！