膝关节磨损了，医生说是髌韧带磨损

病情分析：
您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下，不严重半个月左右

病情分析：
你好，髌骨韧带只是单纯的牵拉伤，髌韧带的连续性和完整性都没异常，一般在7天到10天左右就可以完全恢复。如果髌韧带大部分拉断或完全性的断裂，可能需要通过手术的方式去修补，而且还需要石膏托外固定的，一般是需要6周以上时间才能够完全恢复。

指导意见：
髌韧带损伤之后需要循序渐进地进行功能锻炼，可以增加对肌力的恢复和防止膝关节炎。功能锻炼到一定程度之后再下地负重活动

病情分析：
你好，根据你描述的情况。膝关节有磨损。走路有疼痛不适。已经三个多月了。大概要多久才最好？

指导意见：
建议你要注意休息，不要劳累，少负重行走，少上下楼梯，少爬山。以车代步。按医嘱进行治疗。这个病是一个慢性病。每个人的愈合情况不一样。