2019-07-19 4人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:晚上入睡有点困难,要翻来覆去好久才能睡着。但是如果白天困了小眯一会的话,醒来就会有点头晕脑胀,不是正常晚上作息时间睡觉的话就会不舒服
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病情分析:
晚上睡眠困难,白天睡觉还会头晕脑胀,要翻来覆去才能睡着。这种情况属于神经衰弱。神经衰弱除有脑功能衰弱的表现,如精神易兴奋、易疲劳外,还可伴有情绪症状,如烦恼、易激惹、紧张等,以及一些心理生理症状,如睡眠障碍、紧张性头痛、自疑有病。
指导意见:
建议:1.药物治疗
目前治疗神经衰弱的药物有数十种之多,但没有特效药。多用抗焦虑药、抗抑郁药等。此外,医生会根据患者的明显症状来选择药物,比如:疲劳症状明显,则给予振奋剂和脑代谢促进剂。
2.行为治疗
比如:进行体育锻炼(如太极拳、功法、按摩、散步、慢跑等);调整不合理的学习、工作方式;工娱疗法;旅游疗养;按时睡眠,规律生活等方法,有助于缓解精神压力,改善症状。
3.心理疗法
生理学研究发现,人在精神好时,体内会释放一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等,这些物质会把脑细胞的兴奋性与血流量调节到最适宜的程度,有助于大脑神经失调的机制恢复平衡,从而松弛大脑,是治愈神经衰弱的治本良方。
病情分析:
睡眠障碍包括入睡困难,睡眠浅,易醒,早醒等,即和躯体因素有关,如身体的各种不适,也和心理作用有关,如情绪不良,压力过大,还和环境因素有关,如声音光等的刺激。
指导意见:
建议你找到病因,对症治疗。平时要注意锻炼身体,增强体质,多出去活动活动,多做户外运动。要多与人沟通交流,释放压力烦恼紧张和不安。避免情绪不良和压力过大。