哑铃可以握着玩耍吗有好处吗

病情分析：
哑铃的话是肯定可以锻炼玩的，而且您肱二头肌发硬的话，经常做哑铃肯定是有关系的。

指导意见：
平时经常锻炼肌肉的力量就会提升，而且体型也就会得到很好的控制！这样锻炼健身的话，肯定是推荐的。

病情分析：
哑铃是锻炼双臂的肌肉力量的。长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

指导意见：
你实际上是肌肉变的健壮了，而不是变硬了，而这样肌肉的含氧量更高，肌肉更加健美，跑步也是一种很好的锻炼方式，打球，游泳增强体质的锻炼方式很多。