感觉智商和记忆力都下降了。

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院检查一下血常规，血糖和脑部CT。如果无器质性病变，去医院心理门诊做做心理疏导，不要太担心。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，避免情绪激动，保证充足的休息和睡眠。高蛋白高维生素饮食，荤素搭配，营养均衡。放松心情，适当活动，避免压力过大。

病情分析：
这个年龄如果感觉记忆力我自己都下降，一定有诱发因素，比如睡眠差，想的事情怪太多压力过大。

指导意见：
首先查找引起这些症状的原因，对因处理。注意睡眠充足，压力不要过大心胸开阔可以口服脑灵素，补脑液之类的，必要时看中医给予镇静，安神，补脑的药物进行调理。

病情分析：
出现这种情况，多数应该是由于精神压力过大导致的注意力不能完全集中。在叙述某一件事情的时候，大脑当中会同时受另外其他的事影响，所以导致所想和所叙述的，可能出现不一致。这种情况，要首先学会排解压力。保持心情舒畅轻松。

病情分析：
您好这种情况可能是过度劳累导致的，也有可能是严重的脑血管问题，需要注意平时的生活作息，必要时候检查。

指导意见：
建议您平时注意休息，如果症状始终不能缓解最好去医院进一步检查头颅磁共振明确诊断及时治疗。