起床晨练，头晕恶心拉肚子
2019-07-20 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近想着要减肥，决定早晨起来去操场跑步。醒来喝了半杯粥，大概过了十几分种去了操场开始跑步。大概是600米的距离，最后一百米是略微加速跑的。结束后感觉累，还在地上做了一会儿。起来后大概又走了一百米，就觉得头晕，眼睛看不清东西，环境发暗，还恶心想吐。脸上冰凉还没有血色，坐在地上缓了好一会儿才能站起来。回到家里还拉肚子，然后还是觉得头晕。之前在健身馆跑两公里都感觉没什么大问题，怎么来操场这么难受啊？
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满意答案
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- 聂里红 副主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素。
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2022-11-04 15:12
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