男性怎么样减肥，特别是大肚腩。

病情分析：
身高170厘米，体重应该是60kg左右，您可以做仰卧起坐蹬车，游泳及跳绳等运动，对于腹部的减肥效果都是很不错的。平时的饮食上也要稍加调整，饮食以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激油腻火锅，烧烤，甜品，膨化食品等高热量的食物。要养成良好的生活习惯，早睡早起。

病情分析：
你好，你的情况是体重160斤，腹部脂肪多，这种情况考虑需要从饮食控制与体育锻炼来减轻体重。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制，一日三餐要规律进食，但是一次不要吃的过饱，特别是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时需要加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳打球等，只有坚持长期进行，管住嘴迈开腿才是科学的减肥方法。

病情分析：
根据你的描述，你身高170体重160斤，有大肚腩，想计划减肥，问怎么样算科学减肥。

指导意见：
给你的建议是，减肥的科学方法就是有计划的计算摄入量和排出量的比例，也就是控制饮食的量和运动量和你的排泄的量的比例均衡的程度，以达到减肥的目的。你可以在用餐的时候少吃主食，主食的热量高，适当的吃蔬菜水果，同时增加运动量来消耗热量，来达到减肥的目的。

病情分析：
你好，减肥是个需要长期坚持，而且饮食、运动等多方面配合才能达到一个满意的效果

指导意见：
我建议你可以吃专门的减肥餐,加大运动的强度，运动以慢跑，游泳等效果较好的，然后就是一个长期坚持的过程